Changement de saison : Nos conseils pour bien le vivre
Le printemps arrive enfin ! Fini le froid et le coup de blues de l’hiver, on retrouve enfin le soleil, les beaux jours et les arbres fleuris, de quoi retrouver le moral ! Cependant, même si notre esprit est au beau fixe et se sent mieux, comme vous le savez, ce n’est pas toujours le cas pour notre métabolisme qui a du mal avec les changements de saison. Alors, préparons-nous ensemble à mieux vivre cette nouvelle saison !
1- Le grand ménage de printemps !
On n’allait évidemment pas passer à côté du fameux ménage de printemps. C’est l’occasion idéale pour nettoyer son intérieur de fond en comble. Alors, on enfile ses gants et on se débarrasse de toutes les bactéries et microbes qui ont fait leur petit nid douillet chez nous pendant l’hiver. De plus, cela procure une réelle sensation de bien-être. Avec un intérieur rangé et propre vous vous sentirez plus légère !
2- Une cure détox
Durant l’hiver votre organisme a tourné au ralenti, les déchets et les toxines se sont donc accumulés. C’est pourquoi, il est important de faire une cure detox pour le nettoyer. Nous vous conseillons de traiter le foie, les reins et/ou le système digestif puisque ce sont les premiers organes sollicités. Ces organes accumulent constamment les effets néfastes de la pollution, d’une mauvaise hygiène de vie et du stress. Ce sont donc les plus sensibles au changement de saison. Il existe diverses cures de compléments alimentaires.
3- Faites de l’exercice
Faire de l’exercice est votre meilleur allié pour garder la santé et pour votre bien-être général.
Vous n’avez pas besoin d’aller courir un marathon pour ressentir les bienfaits du sport. Il vous suffit d’y aller à votre rythme et quotidiennement. L’objectif étant de se dépenser et de ne pas rester enfermé au même endroit. Votre corps a besoin de se dépenser ! Le soleil est de retour alors profitez-en. Les experts recommandent de faire minimum 30 min d’activité par jour pour que votre corps sécrète de l’endorphine. Pour cela, vous pouvez faire de la marche, aller courir, aller à la salle, pratiquer un sport collectif etc.
4- Faites des soirée spa à la maison
Quoi de mieux pour se détendre que de faire une petite soirée spa à la maison ?
Invitez vos amis et munissez-vous de vos produits chillsilk préférés. Découvrez nos produits coup de cœur du moment pour une soirée selfcare.
Le produit préféré de Sarah :
Mon produit préféré pour un moment chill est le bonnet chauffant. Effectivement, ce produit miracle booste les effets de vos soins. Pour cela, laissez chauffer le bonnet sur une radiateur pendant que vous appliquez un masque capillaire sur vos cheveux. Ensuite, enfilez la charlotte de protection. Puis, une fois chaud, mettez le bonnet sur votre tête. La chaleur qu’il génère va ouvrir les écailles du cheveu et permettre une meilleure pénétration des masques et bains d'huiles.
Le produit préféré de Eva :
Lors de mes soins skincare j’aime utiliser mon bandeau de soin en soie. Il est idéal pour dégager mon visage. De plus, la douceur de la soie ne laisse pas de marques dans mes cheveux. Un bandeau léger et très joli, c’est le must-have pour vos soins.
Le produit préféré de Jade :
Mon produit coup de cœur pour prendre soin de moi est le Ice roller. Son rouleau rafraichissant offre un massage relaxant de la peau. Je l’utilise sur peau sèche ou avec une huile. Il décongestionne et lisse les traits de mon visage tout en douceur, je le recommande fortement pour vos soirées skincare.
Le produit préféré de Justine :
Pour mes soirées chill à la maison, j’aime utiliser ma scalp brush. En ce moment je cherche à faire pousser mes cheveux plus rapidement et la scalp brush est l’outil idéal pour cela. Je l’utilise sur cheveux secs en réalisant des mouvements circulaires sur mon crâne. Son action massante favorise la circulation et booste ainsi la pousse des cheveux. En plus d’être efficace, ce massage est très relaxant.
5- Relâchez la pression
Vous l’avez remarqué en hiver, le moral n’est pas toujours au bout fixe. Alors, profitons de cette nouvelle saison pour préserver sa santé mentale et pour diminuer son stress. L’un des conseils qui marche le mieux pour moi est d’écrire mes pensées dans un carnet. Je fais généralement cela avant d'aller me coucher afin de noter toutes les choses que j’ai en tête (ma to do list du lendemain, une action à réaliser, quelque chose à retrouver). J’écris toutes les choses qui seront susceptibles de me tracasser par la suite. Ainsi, je dors mieux car je ne réfléchis pas à toutes ces choses et je libère ces informations de mon esprit. Le fait d’écrire vous permet d’extérioriser et de vider votre sac, c’est notamment une très bonne thérapie lorsque vous êtes énervée ou triste d’une situation. Également, en règle générale, n’oubliez pas de penser à vous en prenant du temps pour vous ! Vous verrez qu’en faisant cela votre santé mentale et physique se portera nettement mieux.
6- Prenez le soleil
N’hésitez pas à vous exposer au soleil lorsque celui-ci pointe le bout de son nez, cela vous fera le plus grand bien ! Prendre la vitamine D est excellent pour le métabolisme.
Attention cependant à bien vous protéger car même si le soleil ne tape pas fort, l’indice UV est toujours présent ! Alors, pour éviter le vieillissement cutané trop précoce, appliquez un SPF 50 tous les jours sur votre peau.
Nous espérons que cet article vous aidera à bien vivre ce changement de saison. N’hésitez pas à nous partager vos conseils sur les réseaux sociaux. À bientôt !
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