Une digital détox pour la journée sans téléphone

Aujourd’hui c’est la journée mondiale sans téléphone. Celle-ci vient nous rappeler le nombre d’heures (pour la plupart inutiles) que nous passons sur notre portable et les effets néfastes qu’elles procurent sur notre santé à outrance (stress, anxiété, maux de tête, sentiment de solitude, sommeil agité etc)

C’est donc l’occasion idéale pour se rappeler que faire une petite digital détox ça fait du bien !

À tous les hyper connectés, il est temps de penser à prendre de nouvelles habitudes.

Alors, avec la team on s’est lancé un défi spécial “digital detox”.

L’objectif ? Ne pas utiliser son portable pendant 1 journée et remplacer ces temps d’écran par d’autres activités.

Tout d’abord, on passe en mode avion ! C'est le meilleur moyen de ne plus se laisser distraire.
Ensuite, si le temps le permet, on profite de notre temps libre pour organiser une petite sortie en extérieur. Rien n’est plus ressourçant que de sortir s’aérer l’esprit.

Si le temps ne vous le permet pas, profitez-en pour faire une activité qui vous fait plaisir :

Préparez un bon petit plat, allez dîner avec des amis, commencez le livre qui traîne sur votre table de chevet depuis des mois, invitez une amie à prendre un café ou faites du bricolage.

En fin de journée, on échange les heures à traîner sur insta contre une bonne skincare.

Au programme : une douche ou bain chaud où l’on prend le temps de faire un gommage corps et visage avec notre gant en soie brute. 

Ensuite, on prend soin de sa peau en effectuant un massage facial avec nos cocons exfoliants puis une huile visage. 

On termine avec un bon masque pour les cheveux que l’on laisse poser avec notre bonnet chauffant.

Avant d’aller vous coucher, vous pouvez terminer cette journée en notant 5 choses qui vous ont rendu heureuse aujourd’hui. Cela vous permettra de vous rendre compte de toutes ces belles et simples activités que l’on peut faire loin des écrans.

Maintenant que l’on vous a donné quelques-uns de nos tips, c’est à vous de relever le défi ! 

On attend vos retours avec impatience.