Wussten Sie schon? Bereits ab dem 20. Lebensjahr beginnt unsere Haut, ihre natürliche Feuchtigkeit zu verlieren und die Produktion von Antioxidantien nimmt ab. Mit der Zeit führt dies zu einem Verlust an Elastizität und Kollagen der Haut. So entstehen die ersten Falten! Die Hauptfaktoren für die Hautalterung sind also der Verlust der Zelltonizität, Dehydrierung und freie Radikale. Aber keine Sorge, es gibt natürliche Lösungen, um die Alterung zu verzögern und die Haut täglich zu schützen. Wir stellen sie Ihnen vor!

1. Trinken Sie regelmäßig:

Sie wissen es: Dehydrierung hat verschiedene schädliche Auswirkungen auf unsere Haut und unseren Körper! Bei der Haut beschleunigt sie die Faltenbildung. Tatsächlich besteht unser Körper zu etwa 70 % aus Wasser und scheidet durchschnittlich 2 Liter Wasser pro Tag aus. Wasser ist maßgeblich am Prozess der Zellerneuerung beteiligt. Wenn Ihr Körper dehydriert ist, enthält Ihre Haut daher nicht genug Wasser, um sich zu erneuern. Es ist daher wichtig, täglich zwischen 1,5 und 2 Liter Wasser zu trinken, um eine gut hydratisierte Haut zu erhalten.

2. Ernähren Sie sich gesund

Um Ihre Haut zu schützen, vermeiden Sie den Verzehr von verarbeiteten Industrieprodukten. Junkfood ist reich an entzündungsfördernden Stoffen für die Haut. Dies führt insbesondere zur Verstärkung von Fältchen, einem fahlen Teint und Unreinheiten. Wir empfehlen Ihnen daher, frische und saisonale Lebensmittel zu bevorzugen. Für eine schöne Haut sollten Sie Lebensmittel essen, die reich an Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien sind. Dazu gehören Obst, Gemüse, grüner Tee und Gewürze (hauptsächlich Kurkuma und Ingwer). Sie schützen die Haut vor Alterung und verbessern ihre Textur.

3. Treiben Sie Sport:

Es ist unerlässlich, Sport zu treiben, sowohl für den Körper als auch für den Organismus! Dies stärkt die Blutgefäße, stimuliert die Mikrozirkulation, eliminiert Giftstoffe und strafft die Haut. Wenn Sie kein großer Sportler sind, machen Sie mindestens 30 Minuten Spaziergang pro Tag. Ab 30 Minuten beginnen diese positiven Effekte. Darüber hinaus reduziert Sport Stress. Stress selbst ist eine der Ursachen für die Entstehung von Falten.

4. Schlafen Sie ausreichend:

Ungenügender Schlaf beschleunigt die Zellalterung. Wenn Sie jedoch ausreichend schlafen, produziert Ihr Körper mehr HGH, das natürliche Wachstumshormon, das unter anderem die Elastizität der Haut stärkt.

Unser Tipp für besseren Schlaf:

Das Schlafen auf einem Seidenkissenbezug verbessert die Qualität Ihres Schlafes. Seide ist nämlich thermoregulierend. Das heißt, sie passt sich Ihrer Umgebung an. So ist Ihnen im Winter nicht zu kalt und im Sommer nicht zu warm. Darüber hinaus ist Seide dafür bekannt, beruhigend zu wirken und das Nervensystem zu entspannen. Entspannter zu sein hilft Ihnen, schneller einzuschlafen.

5. Schützen Sie sich vor der Sonne:

Die Sonne ist einer der größten Feinde der Haut. Doch geeignete Pflegeprodukte helfen, die schädlichen Auswirkungen der Sonne zu bekämpfen. Dafür ist das ganzjährige Auftragen von Sonnencreme unerlässlich! Denn ob es regnet, windet oder schneit, die Auswirkungen von UVA- und UVB-Strahlen wirken sich auf die Haut aus und verstärken die Alterung, die Austrocknung der Epidermis und die Faltenbildung. Sie können auch Pigmentflecken verursachen! Heute gibt es verschiedene Marken, die sehr gute Sonnencremes für das Gesicht anbieten, und das zu jeder Jahreszeit. Vorbei ist die Zeit der klebrigen, weißlichen Cremes, Sie haben jetzt keinen Grund mehr, sie zu meiden!

6- Reinigen Sie Ihre Haut gründlich

Es ist wichtig, die Haut täglich gründlich mit einem milden und natürlichen Produkt zu reinigen.

Eine gute Reinigung entfernt alle angesammelten Unreinheiten. Für eine optimale Routine empfehlen wir Ihnen unsere Seidenkokons und unsere Reinigungsbürste. Die Kombination beider Produkte ermöglicht ein sanftes Peeling und eine sanfte Reinigung der Haut, für ein glattes und gesundes Hautbild. Die stimulierende Wirkung der Reinigungsbürste fördert zudem die Zellerneuerung.

7- Gesichtsyoga

Gesichtsyoga ist die Praxis, die der Haut wieder Strahlkraft und ein jugendliches Aussehen verleiht. Durch das energetische Massieren des Gesichts wird die Blutzirkulation angeregt und die Epidermis regeneriert. Es ist auch eine gute Möglichkeit, die Gesichtszüge zu formen und Falten zu reduzieren! Es gibt viele Online-Videos, die Ihnen einfache Übungen zeigen, die Sie täglich durchführen können.

Unser Tipp, um die Effekte der Gesichtsmassage zu verdoppeln: Verwenden Sie unseren Ice Roller. Er ist nicht nur ergonomischer in der Anwendung, sondern auch angenehmer auf der Haut, als wenn Sie direkt Ihre Hände verwenden. Zudem entstaut und strafft seine kühlende Wirkung die Haut mit wenigen Handgriffen.

8- Eine gute Creme

Eine gute Anti-Aging-Creme morgens und abends auf die Haut aufzutragen, versorgt Ihre Haut mit Feuchtigkeit, Nährstoffen und Vitaminen. So erhalten Sie ein straffes und frisches Gesicht!

9- Wir pflegen unsere Augenpartie

Die Augenpartie ist eine sehr empfindliche Zone! Hier nisten sich Falten besonders gerne ein, da die Haut dünner und zarter ist. Glücklicherweise dringen Pflegeprodukte dank ihrer Feinheit viel schneller ein! Um die Wirkung Ihrer Nachtpflege zu verdoppeln, schlafen Sie daher mit einer Seidenschlafmaske. Im Gegensatz zu anderen Materialien absorbiert Seide die Nachtpflege nicht, sondern verstärkt deren Wirkung sogar!

10- Nicht übertreiben!

Es muss nicht zu viel sein! Unsere Haut ist nicht dafür gemacht, tonnenweise Kosmetika aufzunehmen. Das könnte sogar gegenteilige Effekte auf Ihre Haut haben. Vermeiden Sie vor allem Produkte, die mit chemischen Inhaltsstoffen aus dem Handel gefüllt sind. Es ist wichtig, die Schutzbarriere Ihrer Haut zu erhalten, also pflegen Sie sie und vergessen Sie nicht: Einfachheit und Natürlichkeit sind die Schlüsselwörter einer guten Hautpflegeroutine.

Ich hoffe, dieser Artikel über die 10 Anti-Aging-Tipps hat Ihnen geholfen! Zögern Sie nicht, uns Ihr Feedback in unseren sozialen Netzwerken zu geben.