Heute ist der Welttag ohne Telefon. Er soll uns daran erinnern, wie viele Stunden (meist unnötig) wir am Handy verbringen und welche schädlichen Auswirkungen dies auf unsere Gesundheit hat (Stress, Angstzustände, Kopfschmerzen, Einsamkeit, unruhiger Schlaf etc.).

Es ist also die ideale Gelegenheit, sich daran zu erinnern, dass eine kleine digitale Entgiftung guttut!

Alle, die hypervernetzt sind, sollten sich neue Gewohnheiten aneignen.

Also haben wir uns als Team einer besonderen "Digital Detox"-Herausforderung gestellt.

Das Ziel? Einen Tag lang das Handy nicht benutzen und diese Bildschirmzeiten durch andere Aktivitäten ersetzen.

Zuerst schalten wir in den Flugmodus! Das ist der beste Weg, sich nicht mehr ablenken zu lassen.
Danach, wenn es die Zeit erlaubt, nutzen wir unsere freie Zeit, um einen kleinen Ausflug ins Freie zu organisieren. Nichts ist erholsamer, als rauszugehen und den Kopf freizubekommen.

Wenn das Wetter es nicht zulässt, nutzen Sie die Zeit für eine Aktivität, die Ihnen Freude bereitet:

Kochen Sie ein gutes Essen, gehen Sie mit Freunden essen, fangen Sie das Buch an, das seit Monaten auf Ihrem Nachttisch liegt, laden Sie eine Freundin auf einen Kaffee ein oder basteln Sie.

Am Ende des Tages tauschen wir die Stunden, die wir auf Insta verbracht haben, gegen eine gute Hautpflege ein.

Auf dem Programm: eine warme Dusche oder ein Bad, bei dem wir uns Zeit nehmen, um ein Körper- und Gesichtspeeling mit unserem Rohseidenhandschuh zu machen.

Danach pflegen wir unsere Haut mit einer Gesichtsmassage mit unseren Peeling-Kokons und anschließendem Gesichtsöl.

Wir schließen mit einer guten Haarmaske ab, die wir mit unserer Heizhaube einwirken lassen.

Bevor Sie ins Bett gehen, können Sie diesen Tag beenden, indem Sie 5 Dinge aufschreiben, die Sie heute glücklich gemacht haben. So werden Sie erkennen, welche schönen und einfachen Aktivitäten man abseits des Bildschirms unternehmen kann.

Nachdem wir Ihnen nun einige unserer Tipps gegeben haben, liegt es an Ihnen, die Herausforderung anzunehmen!

Wir freuen uns auf Ihr Feedback.