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Quelques astuces pour votre sommeil !

Quelques astuces pour votre sommeil !


1 une taie d’oreiller en soie pour le bonheur de votre peau, vos cheveux et votre sommeil! Nous passons un tiers de notre vie à dormir : un petit investissement indispensable !
2. Eteignez votre téléphone lorsque vous passez au lit. Privilégiez un livre aux écrans, cela vous aidera à vous apaiser et bien dormir.
3. Utilisez une brume d'oreiller pour vous relaxer. L'idéal pour le sommeil reste la lavande qui a des bienfaits apaisants, calmants et équilibre les sens.
4. Un masque de nuit en soie pour éviter à la
lumière du jour de passer. La soie permettra également d'atténuer vos cernes et éviter les ridules autour des yeux.
5. Optez pour le confort ! Qu'il s'agisse d'un pyjama deux pièces, une nuisette ou un t-shirt, portez quelque chose qui ne vous gène pas.
6. Pensez à aérer votre chambre et faire votre lit
chaque jour, pour une chambre fraiche et saine

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